Prima di introdurre l’argomento di questo articolo ho un’importante premessa da fare. La premessa è solamente una: non esiste un corpo da rimettere in forma solo in estate.
Il corpo si rimette in forma tutto l’anno. Si allena tutto l’anno. C’è sempre la metafora dell’atleta ricordi? Il quale per fare una maratona o una gara importante non si allena gli ultimi mesi ma impiega anni, a volte 4 anni se deve gareggiare a livello mondiale.
Quindi parlare di “remise en forme” va bene al netto delle considerazioni appena fatte.
Torniamo a noi e scopriamo cosa vuol dire fare un piano di remise en forme in leggerezza.
Vista così, ovvero “perdi 2 taglie in 8 settimane” può sembrare uno stress, e in effetti lo è. Quindi ti invito a pensare alla tua remise en forme, non come una staffetta ma una chance per prenderti cura di te.
Le parole d’ordine devono essere, alleggerire, drenare e depurare. Vediamo nel dettaglio cosa si può concretamente fare.
Punto 1 alleggerisci tutto, sulla questione alimentare è sempre meglio farsi seguire da un nutrizionista, ma se proprio vuoi posticipare tutto a settembre, cerca di limitare i cibi confezionati e fai più spuntini preparati o già pronti.
La stessa cosa vale anche per gli outifit, capisco che il nero ha sempre il suo fascino ma puoi alleggerire indossando pantaloni ampi e colorati o un abito con quei tessuti freschi e traspiranti, sentendoti elegante e a tuo agio.
Punto 2 Drenare, in centro estetico, sì a tutte le tipologie di trattamenti drenanti, fanghi, alghe bendaggi, presso terapie e massaggi di questo tipo ecc. Anche a casa è importantissimo abituarsi ad utilizzare tutto quanto ci aiuta a tenere le gambe leggere, gel freddi, spazzolatura a secco, creme defatiganti. Mentre per la silhouette vanno bene sieri o creme a base di attivi riducenti,
Punto 3 depurare, puoi farlo solo attraverso l’apporto di acqua, acqua tiepida da bere al mattino; acqua e limone, tisane o thé verde. Sono tutte soluzioni che aiutano l’intestino. Il quale è l’organismo che se funziona correttamente riesce a assimilare meglio i grassi. E di conseguenza ti aiuta in quei kg di troppo.
Respira! Cogli ogni occasione per ossigenare il corpo! Al mattino appena sveglia, durante i pasti, quando prepari la cena. Respirare profondamente a tuo ritmo.
Perciò ora hai degli spunti per cominciare senza stress la tua remise en forme.
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